使豆腐的营养价值得以提高
平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋2个，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、
3、
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，
4、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。加入少许葱花。一学就会！
5、
olivia美食记录：
1、
2、太薄容易碎掉，豆腐洗净，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，
2、加入盐，
7、
6、
3、简单好吃，
8、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，
9、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，
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