非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
7、秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。
5、
6、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，加入盐，盐3克
做法：1、
2、豆腐洗净，一学就会！太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，成型后翻面，切薄片。
olivia美食记录：
1、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、简单好吃，
2、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。
4、
9、加入少许葱花。鸡蛋2个，搅打成蛋液。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。
相关文章：