秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、摊成圆形蛋饼。
5、切薄片。太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，
9、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、盐3克
做法：1、
3、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，两面熟透即可。
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。准备好食材。
2、使豆腐的营养价值得以提高，
8、
相关文章：