豆腐再加上一些蔬菜
豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。简单好吃，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，
3、再放入秋葵。
2、
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。成型后翻面，
8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，
olivia美食记录：
1、
7、一学就会！切薄片。
9、秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。
3、
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，使其入味。
6、准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、
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