没做过的可以试试了
盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，加入盐，两面熟透即可。切薄片。摊成圆形蛋饼。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，
2、倒入食用油烧至五成热，
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋2个，
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9、准备好食材。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，
4、营养好吃，
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8、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。
3、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
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