倒入食用油烧至五成热
3、
9、豆腐洗净，太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋2个，简单好吃，
7、平底锅加热，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，摊成圆形蛋饼。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、
4、一学就会！两面翻面。
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。
8、搅打成蛋液。
5、鸡蛋与豆腐同吃，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，
2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
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