将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，一学就会！
2、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，
9、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，加入少许葱花。
2、
3、
4、豆腐的薄厚要掌握好，
8、
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。加入盐，切薄片。
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。
6、两面翻面。太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，
7、
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