9、使豆腐表面均匀裹满蛋液
鸡蛋打入碗中，
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
6、营养好吃，
4、
2、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。切薄片。豆腐洗净，
7、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
3、再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。
8、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。两面熟透即可。一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、
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