2、鸡蛋和豆腐是绝配
搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
5、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。准备好食材。
9、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，
6、
8、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，
4、使其入味。一学就会！豆腐洗净，没做过的可以试试了。
3、两面翻面。简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
2、
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