3、鸡蛋和豆腐是绝配
加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。两面熟透即可。搅打成蛋液。
2、豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，
6、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，
3、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。
7、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，太厚不容易入味。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，
4、摊成圆形蛋饼。
5、盐3克
做法：1、
9、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、
2、
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