盐3克做法：1、加入盐
再放入秋葵。
3、
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、加入盐，
8、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。
2、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，
6、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，
5、两面熟透即可。太厚不容易入味。
4、
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，
3、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、原来内有乾坤。鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，一学就会！以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐洗净，
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