秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、营养好吃，
4、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、切薄片。加入少许葱花。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
3、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。使其入味。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，
7、简单好吃，一学就会！
9、
6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，
3、两面翻面。加入盐，鸡蛋打入碗中，
5、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，
2、
8、太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
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