鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。
9、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。简单好吃，平底锅加热，
3、准备好食材。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。太厚不容易入味。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，
8、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。两面翻面。
2、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，
2、
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，
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