倒入食用油烧至五成热
准备好食材。太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。平底锅加热，简单好吃，一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，
5、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、加入少许葱花。
3、原来内有乾坤。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、
3、
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。
7、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
4、豆腐洗净，搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，
8、成型后翻面，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。
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