3、2、太薄容易碎掉
太厚不容易入味。准备好食材。原来内有乾坤。
7、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，
3、使其入味。成型后翻面，
3、
2、太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，
9、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，
6、盐3克
做法：1、
8、营养好吃，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，
2、
4、豆腐洗净，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，没做过的可以试试了。再放入秋葵。
5、
olivia美食记录：
1、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。
相关文章：