秋葵2根配料：葱1小段
2、两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、
5、成型后翻面，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，
6、豆腐再加上一些蔬菜，
9、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，
3、再放入秋葵。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、准备好食材。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，
4、
7、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。平底锅加热，太薄容易碎掉，简单好吃，两面熟透即可。加入盐，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，
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