将豆腐放入锅中中小火煎熟
加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，
3、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。没做过的可以试试了。豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、完全没发现豆腐在哪里，
4、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，
3、
5、鸡蛋打入碗中，
2、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋、使其入味。
8、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、
9、准备好食材。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。
2、再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。
6、
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