豆腐的薄厚要掌握好
原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。
6、准备好食材。平底锅加热，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、切薄片。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、
3、加入盐，
4、放入豆腐浸泡5分钟，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。豆腐洗净，
5、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋打入碗中，使其入味。两面翻面。两面熟透即可。
9、营养好吃，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
相关文章：