使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。太厚不容易入味。
4、
3、使其入味。盐3克
做法：1、
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，
7、成型后翻面，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，
9、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，
3、营养好吃，
2、切薄片。
5、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。
8、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，
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