使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
4、没做过的可以试试了。加入盐，搅打成蛋液。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，
6、原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋2个，两面翻面。
5、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、准备好食材。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋、
9、
8、非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，
3、盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，两面熟透即可。
相关文章：