3、以为就是一盘煎蛋
3、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐洗净，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
2、两面熟透即可。切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！
4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。简单好吃，摊成圆形蛋饼。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，
2、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
6、搅打成蛋液。
5、太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，
7、
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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，
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