盐3克做法：1、加入盐
7、搅打成蛋液。盐3克
做法：1、加入盐，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。
8、完全没发现豆腐在哪里，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，
5、
2、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，
3、成型后翻面，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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6、两面翻面。鸡蛋、原来内有乾坤。简单好吃，平底锅加热，使其入味。
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。
2、
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