非常有营养又简单的一道菜
鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋、
3、盐3克
做法：1、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、加入盐，以为就是一盘煎蛋，
9、完全没发现豆腐在哪里，
2、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。成型后翻面，
3、鸡蛋2个，
7、原来内有乾坤。切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。
6、
5、平底锅加热，营养好吃，
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