豆腐再加上一些蔬菜
原来内有乾坤。鸡蛋2个，
6、太厚不容易入味。
2、
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、切薄片。
8、秋葵2根
配料：葱1小段，
5、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋、一学就会！两面翻面。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
2、
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，
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