没做过的可以试试了

来源：旖旎风光网编辑：山南地区时间：2026-06-08 09:08:55

没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

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3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

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2、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

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2、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

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刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

6、摊成圆形蛋饼。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，