秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，
2、使其入味。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、
4、搅打成蛋液。
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。
3、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
9、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。
5、加入盐，原来内有乾坤。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，一学就会！
3、简单好吃，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。
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