将豆腐放入锅中中小火煎熟
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，
5、营养好吃，成型后翻面，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，没做过的可以试试了。
3、
8、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，
7、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。
4、
9、盐3克
做法：1、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，加入盐，太薄容易碎掉，
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