豆腐的薄厚要掌握好
鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。
3、营养好吃，再放入秋葵。加入少许葱花。
8、
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、平底锅加热，
2、
9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！
2、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、搅打成蛋液。两面翻面。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、
4、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。
7、
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