将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，
6、
3、盐3克
做法：1、使其入味。
2、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，原来内有乾坤。简单好吃，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，准备好食材。
4、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。
3、切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。
7、搅打成蛋液。豆腐洗净，加入盐，以为就是一盘煎蛋，
8、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！
9、加入少许葱花。
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、营养好吃，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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