将剩余蛋液倒入豆腐中
鸡蛋、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，
2、盐3克
做法：1、
7、两面翻面。
2、使其入味。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、倒入食用油烧至五成热，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。两面熟透即可。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。
5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！成型后翻面，鸡蛋2个，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
8、
9、
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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