使豆腐的营养价值得以提高
4、简单好吃，加入少许葱花。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，
8、
3、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，成型后翻面，
2、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，鸡蛋2个，加入盐，再放入秋葵。两面熟透即可。盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、
9、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。切薄片。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、
olivia美食记录：
1、
2、摊成圆形蛋饼。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
相关文章：