倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，
3、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、
8、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，
3、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、准备好食材。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，
2、
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、
4、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。成型后翻面，平底锅加热，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，
7、鸡蛋2个，加入少许葱花。两面翻面。简单好吃，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。一学就会！
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
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