秋葵2根配料：葱1小段
鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、
7、鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，
3、再放入秋葵。
8、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，
2、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，
2、简单好吃，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、
9、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。
6、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，
4、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。原来内有乾坤。
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