鸡蛋、6、再放入秋葵
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、
6、再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，
4、加入少许葱花。
3、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，
3、
7、没做过的可以试试了。
9、平底锅加热，两面翻面。成型后翻面，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、准备好食材。
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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