使豆腐的营养价值得以提高
鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、
6、原来内有乾坤。
5、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，
3、
2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，
3、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，两面翻面。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。
9、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，
2、摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，
7、没做过的可以试试了。平底锅加热，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、太厚不容易入味。鸡蛋、
4、秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
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