2、秋葵2根配料：葱1小段
切薄片。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，太薄容易碎掉，
6、准备好食材。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，
2、没做过的可以试试了。
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、原来内有乾坤。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，
3、
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7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，搅打成蛋液。加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋、简单好吃，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，
4、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，
3、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。
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