使豆腐的营养价值得以提高
豆腐洗净，再放入秋葵。太厚不容易入味。成型后翻面，
3、鸡蛋与豆腐同吃，
5、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。
4、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。
2、鸡蛋、
8、太薄容易碎掉，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，
3、简单好吃，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，
9、
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋2个，盐3克
做法：1、
2、
刚开始看见这道菜的时候，
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