秋葵洗净切薄片放入蛋液中
准备好食材。
6、鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，
olivia美食记录：
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7、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，
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8、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
4、豆腐的薄厚要掌握好，
3、一学就会！两面翻面。加入少许葱花。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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