豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，
4、
9、使豆腐的营养价值得以提高，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，太厚不容易入味。
3、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、一学就会！两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。营养好吃，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，
5、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。
2、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，
7、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、加入盐，
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