鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，
8、成型后翻面，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、两面熟透即可。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，准备好食材。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、搅打成蛋液。鸡蛋2个，
6、简单好吃，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
2、
3、原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。
9、以为就是一盘煎蛋，
2、加入盐，摊成圆形蛋饼。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。
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