8、使豆腐表面均匀裹满蛋液
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！再放入秋葵。
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，简单好吃，
6、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。
4、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，
9、盐3克
做法：1、
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，
2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋、鸡蛋2个，
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