豆腐的薄厚要掌握好
鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，
9、简单好吃，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、加入盐，
3、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋2个，
8、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。
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6、没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，
2、加入少许葱花。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、
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