没做过的可以试试了
太薄容易碎掉，平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，
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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。加入盐，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，
5、放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
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2、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、
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3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，
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