使豆腐的营养价值得以提高
盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，
2、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，平底锅加热，准备好食材。
3、两面翻面。营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、豆腐洗净，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、非常有营养又简单的一道菜。
9、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
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