秋葵洗净切薄片放入蛋液中
太厚不容易入味。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、
4、非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。加入盐，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。准备好食材。切薄片。鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、
olivia美食记录：
1、使其入味。加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。豆腐洗净，平底锅加热，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、
2、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，
7、
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，
3、
相关文章：