秋葵洗净切薄片放入蛋液中
准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋2个，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，
olivia美食记录：
1、
3、鸡蛋、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，
7、一学就会！再放入秋葵。太厚不容易入味。
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、鸡蛋打入碗中，
4、放入豆腐浸泡5分钟，
2、加入少许葱花。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，
8、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。简单好吃，平底锅加热，
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