鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
准备好食材。鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、两面熟透即可。再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。豆腐洗净，加入盐，
7、成型后翻面，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，
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3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，
8、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，
2、
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4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，一学就会！两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，
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