非常有营养又简单的一道菜
再放入秋葵。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，搅打成蛋液。
7、鸡蛋打入碗中，
8、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
5、
3、太厚不容易入味。切薄片。
2、加入盐，准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！两面熟透即可。太薄容易碎掉，
4、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，成型后翻面，没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、
3、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，
2、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，
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